Dra. Sofia Oliveira
Área de intervenção
Educação e Formação
- Licenciatura em Nutrição e Dietética
- Pós-graduação em Nutrição Desportiva
- Formação específica em Nutrição Funcional e Ortomolecular
- Certificação em dieta Fodmaps, na Monash University, Melbourne, Austrália,
Filiações
- Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas (CP 2300N) desde 2004.
- Registada na Entidade Reguladora da Saúde com o nr. E147380
Sobre a Sofia
Acompanha pessoas que procuram transformar a sua saúde através da alimentação, com uma abordagem científica, humanizada e profundamente personalizada.
Autora do blog Nutrição Integrativa, onde partilha conhecimento prático sobre saúde intestinal, nutrição funcional, genética nutricional, estilo de vida e prevenção.
Colaborou na revisão técnica do livro “O que Comer com SIBO”, obra de referência para pessoas com disbiose intestinal, Síndrome do Intestino Irritável e Sobrecrescimento Bacteriano do Intestino Delgado, assegurando rigor científico e enquadramento clínico às recomendações alimentares apresentadas.
A sua prática centra-se na relação entre nutrição, genética, microbiota e inflamação, com formação contínua orientada para a interseção entre ciência, clínica e personalização, sendo certificada em Dieta FODMAPs pela Monash University (2019) e aprofundando regularmente esta área, incluindo formação específica em gestão dietética de sintomas gastrointestinais na endometriose pela mesma instituição. A sua formação avançada inclui ainda Nutrição Funcional, Exames Laboratoriais Funcionais, Nutrigenética e Nutrigenómica, bem como especialização no LGS Protocol para Doenças Autoimunes e Síndrome Metabólica pelo Saint Patrick Institute of Medical Sciences, com foco na modulação do microbioma, imunorregulação e epigenética aplicada.
Na consulta, segue uma abordagem que traduz o princípio de Hipócrates — “que o teu alimento seja o teu medicamento” — para a realidade atual: planos alimentares individualizados, de base científica, adaptados ao contexto clínico, cultural e social de cada pessoa, com estratégias práticas e aplicáveis no dia-a-dia. Acredita que a nutrição funcional é única para cada indivíduo e que a verdadeira transformação acontece quando o alimento certo encontra a pessoa certa, no momento certo — porque cada organismo tem a sua história, cada microbiota a sua composição e cada pessoa a sua forma única de viver a alimentação.